Manieren van afvallen

Vormgeven hoeft niet veel geld kosten. Het kan zo eenvoudig en goedkoop-als het maken van kleine veranderingen in levensstijl zijn.

Hier zijn een paar tips om u te helpen de slag te gaan:

  1. Waarom niet overslaan tv kijken voor een nacht en gaan voor een wandeling met een vriend? Wandelen is een van de beste vormen van lichaamsbeweging en de makkelijkste om te doen.
  2. Doe je eigen werken in de tuin. Het duwen van een handmatige grasmaaier en harken bladeren verbrandt honderden calorieën en bespaart u $ 100 of meer per maand.
  3. Was en was uw eigen auto om dollars te besparen en calorieën te verbranden.
  4. Doe je eigen huishouden. Het brandt tussen de 140 en 400 calorieën per dag en bespaart u het geld dat u zou besteden het inhuren van hulp. Dertig minuten van ramen wassen verbrandt 100 calorieën.
  5. Overweeg een gezondheidszorg korting programma zoals HealthSaver, die tot heeft samen met Jenny Craig om grote besparingen te bieden op een verscheidenheid van gewichtsverlies programma's.

Leden kunnen geld besparen op verstandige gewichtsverlies programma's, die zich richten op een gezonde relatie met voedsel, een actieve levensstijl en een evenwichtige benadering van wonen, meestal aangeduid als voedsel / lichaam / geest.

De programma's bieden geplande of gepersonaliseerde menu's, een persoonlijke activiteit en motiverende plan, een-op-een overleg succes van het gewichtsverlies handleidingen en hulpmiddelen en een 24-uurs ondersteuning. Plannen omvatten:

TuneUp: een 30-daagse introductieprogramma (plus de kosten van voedsel), die gratis is met HealthSaver lidmaatschap. Het biedt een snelle vorm-up voor mensen die al een gezonde voeding, lichaamsbeweging en willen 10 pond te verliezen. of minder.

OnTrack: Een zes maanden van plan om u te helpen terug OnTrack met consistente gezonde voeding en lichamelijke activiteit. Het lidmaatschap verdient u een korting van 50 procent.

Jenny Rewards: Een jarenlange plan waarin voedsel korting beloningen groeien van 10 tot 35 procent zo lang als u doorgaat. Je krijgt een korting van 20 procent.

HealthSaver biedt kortingen van 20 procent ten opzichte van de visie op zorg, voorschriften en alternatieve gezondheidszorg behandelingen.